Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach

Zaczyna się często jak w bajce. 🤴👸 Ona i on. Zakochują się w sobie i mieli żyć długo i szczęśliwie. 💝🌝 Jednak nie wszystko idzie po jej myśli. Królewicz początkowo się stara i mocno angażuje, a Ty nawet nie zauważasz, że zaczyna się pojawiać przemoc psychiczna, bo nie od razu przybiera ona silne formy. Agresja także może mieć bierna. To szereg subtelnych zachowań powodujących, że twój partner stopniowo coraz bardziej zwiększa kontrolę. Nie łudź się, że to mnie 💥 “Z czasem agresywne i pogardliwe zachowania będą eskalować, a gaslighter zawsze znajdzie usprawiedliwienie dla swoich wybuchów”. 💣 **Kim jest tytułowy gaslighter?** 🖤To osoba, której powinnaś się wystrzegać. Nie jest w stanie przyjąć innego zdania lub krytyki. Natomiast robi wszystko aby podważyć twój własny ogląd rzeczywistości. Zamiast zrozumienia spotkasz się z obrażaniem, negacją i odwracaniem kota ogonem. Głównie: manipuluje, kłamie, szantażuje, bawi się w ciepło zimno, czasem wprowadza osoby trzecie do związku i tworzy dodatkowe konflikty, tak aby zszargać Ci reputację. 🖤 Jak się domyślasz będzie mieć to cały szereg przykrych konsekwencji dla osoby pozostającej w takiej relacji. Zaczynając od frustracji, poczucia osamotnienia, niepewności aż po obniżenie własnej sprawczości i wiary w siebię. Twój dobrostan się pogarsza, często zostajesz sama, bo wszyscy byli nie tacy i zamiast się z tego związku się ewakuować, nadal w nim tkwisz. 🧨Niestety gdy nagrody i kary w pojawiają się naprzemiennie , powoduje to, że włącza się układ dopaminowy, a ta bomba chemiczna jest ” bardziej nagradzająca” niż sama przyjemność. To wszystko wyjaśnia dlaczego jest nam tak trudno z takiego przemocowego układu wyjść. 🧨 W książce znajdziemy szereg porad i ćwiczeń. Napisana została bardzo przystępnym językiem. Czyta się ją w sposób bardzo płynny. Idealna pozycja dla każdego. Gaslighterem może być twój partner, ojciec , osoba z pracy. Warto wiedzieć na co zwracać uwagę, bo taką osobę przy odpowiedniej wiedzy bardzo łatwo rozpoznać. Jeśli jednak już w takim związku dostajemy wskazówki jak się z niego uwolnić. Czeka nas praca nad sobą i nad własnym poczuciem wartości, tak aby w takie relacje ponownie nie wchodzić i omijać tych panów szerokim łukiem. To jeden z lepszych poradników o tej tematyce jaki przeczytałam. Serdecznie polecam.

"Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach" to niezwykle ważna i aktualna książka, która rzetelnie analizuje problem gaslightingu i oferuje praktyczne wskazówki dotyczące jego rozpoznawania i przeciwdziałania. Autor bada ten toksyczny wzorzec zachowań, w którym jedna osoba systematycznie manipuluje inną, podważając jej poczucie rzeczywistości i zdrowy rozsądek. Książka nie tylko pomaga czytelnikowi zrozumieć mechanizmy gaslightingu, ale także daje narzędzia do budowania mocnych granic i odzyskiwania kontroli nad własnym życiem. Przykłady z życia codziennego oraz sugestie dotyczące terapii i wsparcia sprawiają, że ta książka staje się cennym przewodnikiem dla tych, którzy zmagają się z przemocą psychiczną w swoich relacjach. Polecam ją wszystkim, którzy chcą lepiej zrozumieć ten trudny temat i znaleźć drogę do zdrowych i pełnych szacunku relacji.